考研表格计划可以按照以下步骤来写：
确定目标
明确你要考取的院校和专业。
设定整体目标，比如总分、单科分数等。
制定阶段计划
将整个复习过程分为几个阶段，如前期复习、中期强化、后期冲刺等。
为每个阶段设定具体目标和时间安排。
细化每日计划
根据阶段计划，将每天的学习任务细化到小时。
安排具体的学习内容，如数学、英语、政治、专业课等。
合理安排休息时间，保证每天有足够的睡眠和娱乐时间。
制定周计划
每周对学习情况进行总结和反思。
根据每周的学习进度和效果调整下周的计划。
制定月计划
每月设定一个大的学习目标，如完成某个科目的所有章节复习。
检查每月的学习进度，确保按计划进行。
心理调适
定期进行心理调适，保持积极的心态。
遇到困难时，及时寻求帮助和解决方案。
总结与反思
每个阶段结束后，进行总结和反思，分析学习效果和不足之处。
根据总结结果调整后续的学习计划。
通过以上步骤和示例，你可以制定出一份详细且科学的考研表格计划，帮助你高效地进行复习，最终实现考研目标。