考研上岸后的休息时间应根据个人的学习状态和身体情况来定。以下是一些建议：
休息时长
每周建议休息0.5-1天。
避免连续休息超过一天，以免影响学习进度。
休息安排
可以选择每周固定一天休息，如周末。
也可以选择每周休息半天，如周六下午到周天下午。
休息方式
休息时可以观看网课、阅读书籍，以轻松的方式进行学习。
进行适量的运动，如瑜伽、慢跑等，以缓解压力。
注意事项
尽量保持规律的作息时间，有助于保持学习效率。
休息时不要完全放纵自己，保持一定的学习任务，如复习单词或复盘本周学习成果。
请根据自己的实际情况调整休息安排，确保在休息的同时不耽误学习进度