对于考研的人来说，午睡是一个可以考虑的休息方式，但具体是否必要和适合，需要根据个人的身体条件和习惯来决定。以下是一些关于午睡的建议：
午睡的好处
短暂的午睡（15-30分钟）可以提升认知功能和工作记忆，改善注意力和生产力。
午睡有助于缓解早上学习累积的疲劳，使下午的复习更加高效。
适当的午睡能提升大脑的反应速度和解决问题的能力。
午睡的注意事项
最佳午睡时间为15-30分钟，以避免进入深度睡眠，减少“睡眠惰性”。
午休时间不宜过长，通常不建议超过40分钟，以避免影响下午的学习效率。
如果午睡后感到更加疲倦，可能需要减少午睡时间或者选择晚上早点休息。
个人差异
如果中午不睡觉下午状态依然良好，那么不午睡也是可以的。
有些人可能更适合在床上休息，而有些人则可能更适合在自习室桌子上小憩。
其他建议
如果担心午睡会影响复习进度，可以设置闹钟提醒自己按时起床。
午睡前避免摄入过量的饮食，特别是含咖啡因的饮料，以免影响晚上的睡眠质量。
综上所述，午睡对考研人而言可能是一个有益的习惯，但最重要的是根据个人的身体反应和习惯来决定是否采取这一措施。