考研时保持心静是非常重要的，以下是一些建议帮助你保持冷静和专注：
制定合理目标
根据自己的实际情况制定一个可实现的复习计划。
保证充足休息
早睡早起，确保每天有足够的睡眠。
创造良好学习环境
找一个安静、整洁的学习空间，远离干扰。
整理书桌
保持书桌整洁，减少不必要的物品分散注意力。
听舒缓音乐
适当听一些舒缓的音乐可以帮助放松心情。
远离刺激性娱乐
避免参与过于激烈的娱乐活动，保持生活规律。
养成良好习惯
坚持规律的作息时间，适当运动，保持良好的饮食习惯。
思想专一
保持对目标的坚定，抵制娱乐诱惑。
番茄工作法
使用番茄钟技术，每学习25分钟后休息5分钟，提高效率。
心理暗示
用积极的自我暗示来提升自信心和动力。
身体活动
适当的运动可以帮助缓解压力，改善心情。
腹式呼吸法
练习深呼吸，有助于放松身心。
肌肉放松法
从头到脚逐个放松肌肉，减轻紧张感。
通过上述方法，你可以更好地专注于考研复习，保持冷静和专注。祝你考研顺利!