考研后每周的放松方式可以有以下几种选择：
体育活动
慢跑或 散步：每天进行适量的运动，有助于缓解压力，保持身体健康。
瑜伽：选择较为温和的瑜伽动作，有助于身心放松。
篮球、 羽毛球等：进行一些团队运动，出一身汗会让你感觉异常舒畅。
休闲娱乐
观看电影或综艺节目：选择一些轻松的内容，纯粹为了放松。
听音乐：听一些舒缓的音乐，有助于缓解紧张情绪。
读书：读一本一直想看却没有时间看的书，沉浸在故事中得到放松。
社交互动
与朋友聊天：与三五好友小聚，畅谈心事，分享压力和快乐。
写日记：记录自己的心情和感受，有助于舒缓压力。
自我整理
清扫卫生：整理房间和物品，发现被遗忘的美好回忆，减轻心理压力。
想象放松：通过想象训练思维“游逛”，如漫步在静谧美丽的花海里，享受精神小憩。
亲近自然
散步或骑车：享受轻松时光，感受大自然的治愈效果。
短途旅行：如果条件允许，可以进行短途旅行，换个环境放松心情。
其他放松方式
拉伸运动：长时间坐着学习后，进行简单的拉伸运动，减轻压力和焦虑。
幽默视频：看一些短的幽默解压视频，让人暂时忘记烦恼和压力。
建议
适度放松：虽然休息和放松很重要，但也要注意不要过度放松，以免影响复习的连续性和效率。
合理安排时间：制定一个切实可行的学习计划，包括每天的学习时间、休息时间和复习计划，确保有足够的睡眠。
保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动，保持良好的作息，有助于保持良好的心态。
通过以上这些方法，你可以在考研后有效地放松自己，以更好的状态投入到接下来的学习和生活中。