考研调剂压力大时，可以采取以下策略来提高调剂成功率：
了解调剂政策与流程
密切关注教育部及目标院校的调剂政策，包括调剂时间、条件、专业范围等。
熟悉调剂流程，包括网上报名、提交材料、审核、面试（或笔试）、公示录取结果等环节。
明确调剂目标与策略
根据自己的实际情况和兴趣，结合各高校的招生计划和专业特点，合理选择调剂目标。
制定切实可行的调剂策略，如优先考虑地理位置、学校排名、专业实力还是导师资源等。
重视文科院校的理工科专业、理工科院校的文科专业
一些著名的文科院校的理工科专业需要调剂名额，同样，也有不少著名的理工科院校的文科专业也需要调剂。
不可忽视的科研院所
科研院所的信息并不为多数人所知，但其学习研究条件、未来出国深造和就业的前景并不比高等院校差。
调剂母校成功率高
母校一般不会“嫌弃”自己的学生，调剂选择母校，成功率会高很多。
关注本科就读院校信息
如果你的本科院校有研究生院，并且有自己报考的相关专业，那就是机会。
多渠道收集调剂信息
除了学校官网，还可以关注具体报考学院或系招办的电话和网站，一些调剂信息在学校的官网、研究生院官网不一定能找到，但是在院系的网站上就能找到。
提前准备调剂材料
提前准备好个人简历、成绩单、推荐信等材料，并在规定时间内完成报名和提交。
主动联系目标院校
多打电话，多探口风，有些学校会提前开展调剂工作，机会也要靠自己争取。
调整心态
调剂过程可能会遇到很多挫折，但要保持积极的心态，坚持不懈地寻找机会。
通过以上策略，可以有效提高考研调剂的成功率，减轻调剂过程中的压力。