面对考研数学带来的情绪压力，可以尝试以下方法来处理：
情绪宣泄
哭出来：情绪不好时，可以找一个安静的地方痛痛快快哭一场，释放压力。
运动：去跑步、做瑜伽或进行其他剧烈运动，有助于释放负面情绪。
放松心情
听活泼的歌：在学习数学时，听一些轻松活泼的音乐，调节心情。
短暂休息：每学习一段时间后，给自己短暂的休息时间，进行一些放松活动，如散步、听音乐等。
寻求支持
和朋友聊天：和亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的鼓励和支持。
报辅导班：参加考研辅导班，和老师互动答疑，找到自己的弱点并进行针对性训练。
调整心态
积极面对：不要因为一次失败而气馁，要相信自己能够克服难关。
理性分析：冷静分析自己在数学学习中的问题，找出原因并制定改进计划。
寻求专业帮助
心理咨询：如果情绪压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
通过以上方法，可以有效地缓解考研数学带来的情绪压力，帮助你更好地应对备考过程。记住，情绪管理是成功的一半，只有保持积极的心态，才能取得更好的成绩。加油!