考研调剂到科研所具有以下优势和劣势：
优势
实力强劲：
很多科研所的实力不亚于985和211高校，例如中国科学院的土壤研究所。
竞争压力小：
由于科研所招生人数较少，竞争压力相对较小，尤其是对于没有本科背景的学生来说，可能会有更多的空缺名额。
待遇不错：
学生一旦成功考上科研所，待遇通常很好，包括住宿和津贴，生活压力相对较小。
落户政策：
一些在京和上海的科研所还会对学生的落户给予政策扶持，适合希望完成户口迁移的学生。
科研能力强：
科研所更注重实践能力的培养，学生能够更好地掌握行业发展的方向和需要突破的点，就业前景较好。
师资力量雄厚：
科研所的导师通常有更多的项目资源，可以为学生提供更多的科研指导和支持。
联合培养：
很多科研所与其他高校联合培养研究生，这有助于拓宽学生的视野和学术资源。
劣势
规模较小：
科研所规模较小，学科门类相对专业，可能不如高校有丰富的社团和课外活动。
生活成本较低：
虽然奖学金较低，但生活津贴较高，且通常不需要从家里额外要生活费。
地理位置：
科研所地理位置可能较为偏僻，娱乐项目较少，生活条件可能不如高校。
就业压力：
虽然科研所就业前景较好，但由于社会认可度相对较低，学生可能需要更努力地展示自己的实力。
培养模式：
科研所的培养模式更侧重于实践和研究，可能缺乏高校那样全面的学术氛围。
建议
个人兴趣：首先，你需要明确自己的兴趣是否适合科研所的生活和研究环境。
科研能力：如果你具备较强的科研能力和实践经验，科研所可能是一个更好的选择。
地理位置：考虑科研所的地理位置是否适合你，特别是如果你打算留在北京或上海等大城市。
就业前景：虽然科研所的就业前景较好，但也要考虑自己的职业规划和社会认可度。
联合培养：如果你希望获得更广泛的学术资源和人脉，联合培养可能是一个值得考虑的选项。
综上所述，考研调剂到科研所既有明显的优势，也有一些潜在的劣势。你需要根据自己的兴趣、科研能力和职业规划，综合考虑这些因素，做出最适合自己的选择。