应对俄语考研压力大的方法如下：
运动放松：
适当的运动可以帮助考生短暂忘记压力，增添考研路上的欢乐。可以选择慢跑、瑜伽等轻度运动，避免过度劳累。
聊天解压：
与亲朋好友聊天，倾诉压力，这是一种有效的心理放松方法。
合理饮食：
多吃富含维生素B的食物，如草莓和柠檬，有助于缓解紧张情绪。保持饮食均衡，避免过多摄入咖啡因和糖分。
心理暗示：
给自己积极的心理暗示，如“我能行，我付出了努力，一定能够得到自己想要的”，增强自信心。
听音乐：
听一些旋律优美、曲调悠扬的音乐，有助于缓解情绪，减轻压力。
按摩头部穴位：
通过按摩太阳穴等头部穴位，可以有效缓解大脑神经的紧张症状。
深呼吸和冥想：
深呼吸和冥想可以帮助考生放松身心，减轻紧张感。
做好充分准备：
提前准备好所有考试所需的物品，确保考试当天一切顺利，减少因意外情况带来的紧张。
合理安排时间：
制定合理的学习计划，避免临时抱佛脚。每天留出时间回顾和总结，增强学习效果。
保持良好作息：
保证充足的睡眠，有助于缓解焦虑和紧张情绪。避免熬夜学习，保持规律的作息时间。
寻求帮助：
如果压力过大，可以寻求心理医生或同学的帮助，分享自己的担忧和压力。
积累词汇和语法：
通过不断的积累和练习，提高词汇量和语法水平，增强对俄语的理解能力，从而减轻学习压力。
通过以上方法，可以有效应对俄语考研带来的压力，保持积极的心态，提高学习效率。