北建和沈建都是建筑学领域的知名高校，各有其优势，具体哪个更好考研需要根据个人情况和职业规划来决定。以下是它们的一些比较：
地理位置和区位优势
北京建筑大学（北建）位于北京，具有明显的区位优势。北京作为中国的首都，拥有更多的就业机会和资源，对于希望留在北京发展或需要经常往返于北京和东北地区的人来说，北建是一个更好的选择。
沈阳建筑大学（沈建）位于辽宁省沈阳市，虽然在当地有较好的资源和认可度，但在京津冀地区的影响力相对较弱。对于希望扎根东北或辽宁地区的人来说，沈建可能是一个更合适的选择。
学科水平和专业实力
北京建筑大学和 沈阳建筑大学在风景园林、土木工程等学科上都有较高的教学水平和研究实力。根据教育部官方学科评估排名，北京工业大学的土木工程得分较高，排名全国第八，而沈阳建筑大学得分稍低，排在第31名。
从专业实力和行业认可度来看，沈建的专业实力较强，就业前景也较好，特别是在地产单位有明显的优势。北建则在北京地区有较高的认可度，尤其是对于希望留在北京发展的人来说。
考研难度
北建作为211工程重点大学，竞争较为激烈，考研难度相对较大。但北京地区的资源和政策优势也使得北建成为许多考生的首选。
沈建虽然整体实力稍逊于北建，但在当地有较好的资源和认可度，考研难度相对较低，更适合本地或辽宁地区的考生。
建议
如果你希望留在北京发展，或者需要经常往返于北京和东北地区，北建可能是更好的选择。北建的区位优势明显，北京地区的资源和政策支持也更为丰富。
如果你希望扎根东北或辽宁地区，或者在当地有较好的资源和认可度，沈建可能更适合你。沈建的专业实力较强，就业前景也较好，特别是在地产单位有明显的优势。
综合考虑以上因素，你可以根据自己的实际情况和职业规划来选择更适合自己的学校。