考研英语检测自己的方法可以总结为以下几个步骤：
首轮复习检测
使用2-3套稍旧一点的考研真题进行测试。
模拟实战的时间和环境，以获取真实水平的反馈。
作文部分可请高手批改，听力部分直接对答案。
保留真题试卷，了解自己的真实水平，而非仅仅对照答案重做。
专题训练阶段
根据考试各部分要求，制定计划，分步骤训练。
词汇、阅读、翻译、写作等部分重点训练。
不必急于做整套模拟题，先提升各部分水平。
再次测试
每周至少做2套模拟题，巩固复习成效。
通过模拟结果总结薄弱部分，并在复习中有所侧重。
实战测试
离考试约30天时，使用最近五套真题进行隔天实战测试。
完全模拟实战环境，使用答题卡、作文纸，并掐表测试。
其他评估方法
结合四六级成绩和当前英语学习情况预估考研英语成绩。
注意这种评估只能提供粗略估计，真实模考是确定进度的关键。
通过以上步骤，你可以较为准确地评估自己的考研英语水平，并针对性地进行复习和提升。