考研期间，学生们的用眼压力较大，因此护眼尤为重要。以下是一些有效的护眼策略：
控制学习时间
每学习一小时，休息五到十分钟，远眺或闭目养神。
调整光线
避免在过于明亮或过于阴暗的环境中学习，保持适当的阅读光线。
使用眼药水
定期使用人工泪液或其他眼药水滋润眼睛，缓解眼睛疲劳和干涩。
保证充足的休息时长
拒绝熬夜看书复习，确保充足的休息时间，午休时避免眼球直接受压于胳膊上。
控制用眼时长
遵循“20-20-20”规则，即每使用电脑20分钟，眺望20英尺（约6米）外的远处，持续至少20秒；长时间用眼后，闭目休息5~10分钟。
增加眨眼次数
长时间专注看书或屏幕会使眨眼次数减少，应有意识地增加眨眼频率，以保持眼睛湿润。必要时，可使用维生素B12等含维生素类滴眼液，缓解视疲劳症状。
按摩眼部
眼保健操可以放松眼部肌肉，改善视疲劳。例如，按摩睛明穴、太阳穴等穴位，能促进眼部血液循环，缓解眼部不适。
眼部锻炼
尝试飞行员“米”字操，通过特定的眼球运动动作，缓解眼部疲劳。具体做法为：头部保持不动，眼睛依次向上下左右、左上、左下、右上、右下八个方向转动，每个方向停留几秒，然后循环进行。
热敷眼睛
采用温毛巾热敷眼部，每次5-10分钟，每天3-4次；也可使用蒸汽眼罩，促进眼部血液循环，减轻干涩、疼痛等症状。
合理膳食
多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，这些食物对眼睛的健康有很好的保护作用。还可以选择内服对视除了日常饮食，高品质的营养补充剂同样对调养双眼大有裨益。
保持良好的用眼姿势
保持良好的坐姿，确保显示器位于眼睛水平或略低的位置。
少用眼药水
眼药水并不能代替眨眼、眼泪来湿润眼睛，使用不当还会使眼睛更干涩。
避免长时间连续用眼
每隔一段时间就休息一下，避免长时间连续用眼导致视疲劳。
通过以上策略，可以有效缓解考研期间的眼部疲劳和干涩，保护视力。