当考研的朋友感到沮丧时，你可以采取以下方式来安慰他们：
倾听他们的感受
让他们知道你在那里支持他们，并且愿意倾听他们的感受和担忧。有时候，一个愿意倾听的朋友就是最大的安慰。
鼓励他们坚持下去
告诉他们你相信他们的能力，并且考研并不是一件容易的事情，失败是成功之母。强调他们已经走了很远，已经做得很好了。
帮助他们制定计划
帮助他们制定一个合理的学习计划，以帮助他们更好地管理时间和提高效率。一个明确的目标和计划可以减轻他们的焦虑感。
提供支持和帮助
提供一些实际的支持和帮助，例如帮助他们找到学习资源，或者一起复习。有时候，一起学习或分享资料可以带来很大的鼓励。
鼓励他们放松和休息
告诉他们休息和放松也是非常重要的，以帮助他们保持身心健康。建议他们进行一些适当的体育运动，如慢跑、游泳等，或者参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等。
表达理解和同情
让他们知道他们不是孤单的，有人支持他们。可以说些如“我知道这很难过，你已经付出了很多努力”的话语。
强调过程而非结果
告诉他们，考研只是人生中的一部分，更重要的是他们在这个过程中学到了什么。可以说些如“重要的是你努力过了，结果并不代表一切”的话语。
鼓励他们看到失败的价值
让他们知道，失败并不意味着他们没有能力，而是提供了宝贵的经验和教训。可以说些如“失败是成功之母，这次的失败会让你更强大”的话语。
给予积极的鼓励
告诉他们，他们有能力克服这个困难，并鼓励他们再次尝试。可以说些如“你一定可以的，我相信你”的话语。
尊重他们的感受
最后，要尊重他们的感受。他们可能仍然会感到失落和沮丧，这是一个正常的情绪反应。不要强迫他们快速走出低谷，而是给予他们时间和空间去处理自己的情绪。
通过以上这些方式，你可以为考研的朋友提供有力的支持和安慰，帮助他们度过这段艰难的时期。