选择考研的刑诉和刑法专业，需要考虑多个因素，包括个人兴趣、专业实力、就业前景等。以下是一些参考信息，帮助你做出决定：
专业实力与就业前景:
刑诉法是西南政法大学（西政）的强项，属于国家级重点学科，刑法的分数波动较大，而刑诉相对稳定。
中国人民公安大学的法学硕士专业中，刑法的应用更为广泛，程序法在实践中的应用也较多，但理论功底主要看刑法。
中国政法大学的刑诉专业全国知名，竞争激烈，刑法相对容易考取，但两者就业前景都不错。
个人兴趣与发展:
如果你对科研感兴趣，选择自己感兴趣的专业可能更合适。
刑诉专业相对浅显，主要涉及立案、侦查、起诉等程序，而刑法涉及更多学说争端和犯罪构成分析。
考试难度与内容:
考研刑诉部分分值占比小，题目更基础，而刑法部分需要全面复习，不放过任何细节。
导师与学校品牌:
如果你打算继续深造，选择导师和学校的品牌也很重要。例如，中国政法大学的刑诉和刑法都是其强项。
实际应用:
在实际工作中，检察院在审查起诉时主要依据刑诉法，而刑法在处理疑难案件时提供法理支撑。
社会趋势:
目前存在重实体轻程序的现象，但刑诉和刑法作为法律类专业，考研后学习内容相似，只是研究方向和毕业论文有所差别。
综上所述，选择刑诉还是刑法，需要根据你的个人兴趣、职业规划以及对法律知识的掌握程度来决定。如果你对法律实践操作更感兴趣，或者希望将来从事与刑事案件处理相关的工作，刑诉可能更适合你。如果你对刑法理论有更深的兴趣，或者希望将来从事法学研究，那么刑法可能更合适。
希望这些信息能帮助你做出决定，