考研午休的解决方法如下：
控制午休时间
午休时间不宜过长，一般建议控制在20至30分钟之间。这段时间足以让大脑得到充分休息，而又不会影响晚上的睡眠质量。
选择合适的午休地点
如果条件允许，应回到寝室或宿舍午休，以获得更好的休息效果。
如果因时间或地点限制无法回到寝室，可以选择在图书馆或其他安静的地方简单休息，可以使用眼罩、耳塞等辅助工具，创造一个有利于短暂休息的小环境。
提前规划
在考试前，尽量提前规划好午休时间，根据考试时间和考场位置，选择一个合适的午休时间段，确保在午休时间充足的情况下，还能够提前到达考场。
保持舒适姿势
在午休时，尽量保持舒适的姿势，可以选择躺椅或沙发等舒适的座位，让身体得到充分的放松。同时，注意调整室内温度和光线，保持适宜的环境。
放松身心
在午休时，尽量放松身心，可以通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式来缓解压力和紧张情绪。避免过度思考考试内容，以免影响睡眠质量。
控制饮食
在午休前，尽量控制饮食，避免摄入过多的咖啡因、糖分或高脂食物，以免影响睡眠。
适当休息
在备考期间，要合理安排学习和休息时间，保持充足的睡眠和精力。在考试当天，可以适当安排一些小憩时间，但不要过长，以免影响考试状态。
利用学校资源
有些学校会在考试楼设置休息场所，提供免费的热茶、咖啡、能量补给零食等，并且开放多处场所供考生午休。可以利用这些资源来改善午休条件。
通过以上方法，可以有效解决考研午休的问题，帮助考生保持精力充沛，提高学习效率。