考研工科想要考到370分，可以参考以下建议：
数学
基础阶段：从备考开始就要重视数学，每天抽出时间刷题。除了听天任的课外，还应该听完武忠祥老师的基础课，并做完87年到08年的数学真题，这些题目适合基础阶段练习。
强化阶段：参加天任的暑期集训，并在家找一个自习室每天复习。线代需要大量时间学习和巩固，可以专门听李永乐老师的线代课，并认真做强化班发的资料。同时，要开始做09到22年的数学真题，错题要认真改。此外，还可以做天任的强化课资料和李林880。
英语
基础阶段：从备考开始就一直背单词，每天大概背300个单词，可以使用微信上的“考上背词”小程序。同时，要上词汇课、语法长难句以及阅读和作文课，可以跟着天任的课走，张超老师的语法长难句和作文都讲得非常好，作文模板也可以直接使用。
强化阶段：从10年开始做英语真题，重点做09年到22年的真题，错题要认真改。这个阶段还要继续背单词，并加强阅读和写作的练习。
政治和专业课
基础阶段：五月份时开始慢慢加上政治和专业课的学习，但这个时候不用特别注重这两门课，关键还是要学习数学和英语，因为这两门最能拉开成绩。
强化阶段：在这个阶段，政治和专业课也需要开始认真复习，可以开始做相关的习题和模拟考试题，针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习。
时间管理
制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
定期进行自我检测，检查学习效果，及时调整学习方法和计划。
心态调整
保持积极的学习态度，遇到困难不要轻易放弃，坚持不懈地努力。
保持良好的作息和饮食习惯，确保有足够的精力投入到复习中。
通过以上步骤，认真备考，相信你能够在考研中取得370分的好成绩。祝你成功!