考研解压事情是指 在备考研究生考试期间，学生采取的各种方法来减轻压力和焦虑，以保持良好的心态和学习效率。以下是一些常见的考研解压方法：
运动解压
跑步、打球、做保健操等，可以出一身汗，缓解压力。
早起跑步三圈，边跑边思考学习内容和未来规划，有助于提神醒脑。
聊天解压
与朋友、家人或老师聊天，倾诉困扰，减轻压力。
娱乐解压
看喜剧电影、鬼畜视频、搞笑视频或脱口秀，笑一笑可以缓解紧张情绪。
玩游戏、逛街购物，享受一些休闲时光。
音乐解压
听轻音乐、自然声音或白噪音，放松心情。
视觉解压
看室外风景、绿色植物，创造舒适的视觉环境。
触觉解压
洗热水澡、拥抱、按摩，缓解身体疲劳。
呼吸解压
进行深呼吸练习，调整呼吸节奏，减轻压力。
冥想减压
闭眼静思，想象轻松的场景，如海滩晒太阳，放松身心。
转移注意力
暂时放下书本，做一些与学习无关的事情，如做手工、画画等。
自我调节
保持积极乐观的态度，理性看待问题，增强自信心。
外部调节
寻求社会支持资源，如参加压力主题团体辅导。
接纳压力
正确看待压力，辨析压力程度，增加对压力的控制感。
这些方法可以帮助考研学生在紧张的学习之余，找到适合自己的放松方式，从而保持良好的心态和高效的学习状态。