考研一年时间如何度过考试，可以参考以下建议：
明确目标，合理规划
在备考初期，明确自己的目标院校和专业，了解该专业的招生政策和考试要求，从而制定出切实可行的学习计划。
根据自己的基础和实际情况，合理分配时间，确保每个科目都能得到充分的复习。
时间管理
制定详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排，确保按计划执行。
记录时间分配，定期检查进度，及时调整计划。
分阶段复习
准备阶段（1-4月份）：收集相关专业课资料，向上岸学长学姐咨询经验，开始背单词，英语开始阅读模拟卷练习。
基础阶段（4-6月份）：专业课开始准备，重点放在基础知识和常识积累，英语继续背单词并进行阅读练习。
巩固阶段（6-8月份）：专业课框架搭建好后，不断填充内容，进行专题背诵和刷题巩固。
强化阶段（9-10月份）：重点背诵框架知识，结合刷题进行巩固，英语单词背两三遍，开始做真题。
冲刺阶段（11-12月份）：查漏补缺，刷真题，模拟考试，调整作息时间，保持良好状态。
心态调整
保持积极的心态，遇到困难时坚持不懈，相信自己能够完成目标。
保持愉悦的心情，适当放松，避免过度焦虑。
利用资源
选择合适的考研辅导课程和名师，如高途的考研课程，获取专业的指导和帮助。
多做模拟考试，提高解题能力和应试技巧。
健康作息
保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，保持良好的身体状态。
合理安排饮食，保持营养均衡，增强体力和精力。
通过以上步骤，可以有效地规划和管理考研一年的时间，确保在考试中取得最佳成绩。