高效备考考研英语需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
制定合理的学习计划
根据自己的时间和情况，制定一个周密的学习计划，将时间分配给不同的题型和技能，例如阅读理解、单词记忆、写作等。
多做真题
找到历年的考研英语真题，尤其是近年来的题目，通过做题来熟悉考试形式和要求，掌握解题技巧。
做真题时，建议时间设置与考试实际相仿，不仅要完成选择题，也要动笔写作和翻译，这样才能真正确保自己掌握了知识点。
强化知识点，自我测评
对指定参考书的重点内容已经完全掌握，从罗列的知识点中找出考点和重点加以巩固强化，做到不管从哪方面出题都能应付自如的程度。
用大量的真题来检验自己对词汇、语法的掌握情况，在真题中梳理重要考点及语法点，强化应试能力。
梳理总结，规划到位
对前一阶段基础知识的复习进行系统地梳理和总结，包括专业课，认真读懂大纲，特别注意变动后大纲考试范围的划定。
针对考试命题来总结复习成果，有条不紊地规划自己的下一步复习计划，不要迫切要求立竿见影，每一步都要扎扎实实。
重视真题，举一反三
要有较标准的真题参考答案，明确参考答案，分析命题规律及总结应试技巧。
对真题考点的掌握能举一反三，不仅要明白自己对在哪里错在哪里，而且还要能熟悉不同的出题方法，灵活运用，总结方法。
劳逸结合，沉着冷静
保持冷静、放松，按部就班的复习，尽快掌握一些规律性的东西，多跟有经验的人切磋，合理安排时间，劳逸结合，集中优势兵力，突破关键环节。
调整心态，建立学习习惯
保持戒骄戒躁、平静的心态，不要因为同学完成的题目数量与自己相差甚远而感到沮丧，注重每次练习的质量而非数量。
具体复习方法
抄单词或作文范文：在身体行动的状态下，强迫自己大脑静下来，通过重复做一些机械性的动作（如抄单词或作文范文）来刺激自己进入学习状态。
做真题并复盘：每完成一套真题，从几个方面进行深入反思，结合真题而背诵词汇，解读长难句时要注重理解，而非单纯依赖语法概念，复盘做题思路，分析每道题的选项。
通过以上方法，可以有效提高考研英语的备考效率，最终取得理想的成绩。