提高考研英语听力的听课效率，可以遵循以下步骤：
先听后读
在读课文前，先听课文录音，反复听好几遍，直到基本听懂。
读课文时，留意原来没有听懂的地方，然后合上书再听，特别关注之前没听懂的句子，这样有助于掌握新单词和新短语。
精听
仔细认真听，力求听懂每个词语和句子，捕捉信息。
先通晓录音文章的大意，然后一句一句地听，遇到听不懂的词语或句子，利用录音机的倒放功能反复听，直到听懂为止。
每句听懂后，再听全文，确保完全理解。
泛听
不求精解，只求量的增加与积累。
利用碎片时间，如吃饭、休息时听英语磁带、新闻或广播，让自己充分浸润在英语氛围中。
泛听材料可以选择英语新闻、播客等，有助于提高英语听的能力。
测听
用测试的方法自我检测，评定自己的听力水平。
通过模拟考试情景，认真听录音，然后参照答案给自己打分，了解自己的听力水平。
找准重点
在听的过程中，重点关注与题目相关的信息，忽略无关细节，提高听课效率。
脑记和笔记相结合
在听力过程中，用大脑记住关键信息，如人物、时间、地点、事件等，并结合笔记辅助记忆。
笔记应简要记录数字、关键词汇等，以便在答题时快速回忆。
总结提升
听力训练结束后，总结自己的不足之处，并制定相应的提高计划。
通过不断练习和总结，逐步提高英语听力水平。
通过以上方法，可以有效提高考研英语听力的听课效率，帮助你在考研中取得好成绩。