要在考研英语一中考到70分，可以遵循以下建议：
制定分数计划
阅读A4篇：一共20道题，满分40分，建议对15个以上，先算30分。
阅读B新题型：一共5道题，满分10分，建议全对，算10分。
大小作文：一共30分，好好准备，多背作文，得到分数20+也不难。
完型和翻译各10分，一共20分，每项各得5分，就是10分。
专项突破
作文：推荐王江涛老师的网课，多背作文，背熟并练习默写。作文要准备多套模板，反复背诵和默写，确保在考场上能够熟练应用。
阅读：限时练习，18分钟一篇，做完后看唐迟老师的视频讲解，总结归纳错题原因和方法。只做真题，尤其是05-16年的真题，最新3年的真题可以留着做考前模拟练习。
新题型：学习做题技巧和方法，可以跟着XDF王晟或其他网课老师学习，多做练习总结。
真题训练
阅读：仔细分析每篇阅读，搞懂每个单词、句子、段落和题目。建议从05-16年的真题开始做，做两遍，最新3年的真题留着做考前模拟。
完形填空：如果时间不充足，可以全选C，但认真做也可能只有5分左右，可以通过掌握一些常见的固定搭配和逻辑关系词来提高得分。
翻译：先看翻译课，然后笔译几套真题，注意译文的准确性和流畅性。可以听课练习，先思考能否替换成其他高级词汇，调换语序等。
词汇积累
考研英语要求掌握大量词汇，建议词汇量至少要在6500-7000左右。可以通过背单词书、做真题、看外刊等方式积累词汇。
阅读速度和理解能力
提高阅读速度和理解能力，通过大量阅读训练，掌握答题技巧，加深对重点词汇的理解。
写作技巧
作文要尽量减少语法、拼写错误，学会运用高级词汇和句型。作文模板要背熟，多练习，确保在考场上能够熟练应用。
通过以上方法，认真准备和练习，相信你可以在考研英语一中考到70分。祝你成功!