考研运动训练学主要学习以下内容：
基础理论：
包括运动技能学、运动人体学、心理学等基本知识和技能。
训练方法：
涉及身体机能、技能技术、策略战术、心理和智力等方面的训练方法。
竞赛规则与裁判：
了解体育竞赛的比赛规则、方针、政策和法规，进行体育竞赛运动员的训练和管理，以及体育赛事的裁决判定。
专业理论：
各方向的专业理论，如运动训练学、学校体育学、体育运动心理学、运动生理学等。
专项运动技术：
针对特定运动项目的技术训练。
实战技巧：
包括训练计划制定、比赛策略分析等实战技巧。
研究方法：
掌握科学研究方法，能够进行运动训练的实践研究和理论探讨。
建议考研的同学在备考过程中，系统学习上述内容，同时结合具体的训练实践进行巩固和提高。此外，可以参加一些针对性的培训课程或研讨会，以便更好地掌握相关知识和技能。