考研期间，许多考生可能会经历情绪崩溃，这种情绪崩溃通常由以下原因引起：
受到旁人影响
看到身边的同学找到不错的工作或备战公务员考试信心满满，自己可能会动摇，开始考虑是否也需要准备其他出路。
备考过程中，看到同学复习进步飞快，而自己却进展缓慢，这种比较会给自己造成巨大的压力。
焦虑感
考研期间，考生容易焦虑，尤其是在迷茫和疲惫期，可能会因为不会的数学题、阅读理解的全军覆没、看不懂的英语单词而感到郁郁寡欢，心态瞬间崩溃。
焦虑会影响睡眠，导致失眠，进而影响第二天的复习效率，形成恶性循环。
压力过大
考研复习过程中，压力逐渐增大，持续时间长达半年，期间会面临各种困难和挑战，心理压力逐渐积累，导致情绪不佳，产生退意或心态崩溃。
考研人数增多和难度增加也是导致心理压力过大的重要因素。
知识点掌握不牢固
如果考生对知识点的掌握不够牢固，会导致极大的焦虑和压力，长期积累可能会导致崩溃。
失眠
焦虑会导致失眠，晚上睡前胡思乱想，越想越睡不着，第二天无精打采，无法集中注意力，复习效率低。
学校课程杂事
9月份开学后，在校备考的考生可能会因为学校课程和其他杂事而感到崩溃。
内疚和自我否定
学习压力大会导致偶尔的懒惰和放纵，考生会感到内疚和自我否定，情绪低落。
过度焦虑
考生可能会过分担心考不上，每天都非常焦虑，难以集中精力学习，这种过度焦虑会消耗大量的心理和生理资源。
休息不足
考研准备期间，考生可能会因为长时间的学习和复习而缺乏足够的休息，导致身心疲惫。
社交网络的“放大效应”
在社交媒体上，考生的情绪和言论容易被放大，引发群体心态，从而加重个体的心理压力。
建议
寻求支持：当感觉自己无法缓解情绪时，及时向老师、同学或专业心理老师寻求帮助。
合理规划：制定合理的学习计划，确保有足够的休息和放松时间。
调整心态：学会接受自己的情绪，不要过分自责，保持积极的心态。
寻求专业帮助：如果情绪问题严重，建议寻求专业的心理咨询帮助。
通过以上方法，考生可以更好地应对考研期间的压力和情绪波动，保持积极的心态，最终取得理想的成绩。