大四考研不去实习的方法如下：
提前沟通
提前与辅导员沟通，说明自己的考研计划，看看是否可以获得免实习的批准。有些学校对于考研的学生有免实习的政策，但通常需要提前申请并说明理由。
申请自主实习
向学校申请自主实习，这样可以自由安排实习时间和地点，便于在校内或附近进行复习。自主实习通常不需要到学校指定的单位，可以节省大量时间用于考研。
选择短期实习
如果必须实习，可以选择短期实习，比如暑期实习，这样可以在实习期间挤出时间复习考研。有些学校可能会对实习时间有灵活安排，允许学生分段实习。
利用学校资源
有些学校会提供专门的考研教室或实验室，可以利用这些资源进行复习。此外，也可以向老师请教，看是否可以在办公室或其他地方进行学习。
寻找实习证明替代方案
如果学校要求必须实习并提供实习证明，可以尝试通过家庭关系或熟人介绍，找一个公司盖章作为实习证明。有些学校可能会对此类情况有灵活处理。
提前规划好时间
无论是否实习，都要合理规划好时间，确保有足够的时间进行考研复习。制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
保持积极态度
对于实习，要保持积极的态度，将其视为一种学习和成长的机会，而不是负担。在实习期间，也可以利用碎片时间进行学习。
通过以上方法，可以在大四期间更好地平衡实习和考研，提高考研成功的几率。