面对考研压力大的情况，可以采取以下几种方法来教育和帮助他们：
倾听和理解
耐心倾听他们的感受和烦恼，给予理解和支持，让他们感到被关注和被理解。
鼓励积极心态
鼓励他们积极看待考研，强调考研只是人生中的一部分，不要过分夸大其重要性，让他们明白失败并不意味着一切都会结束。
提供有效学习方法和策略
根据个人经验或请教一些专业人士，提供一些有效的学习方法和策略，帮助他们提高学习效率，减少焦虑和压力。
鼓励适度运动和放松
可以鼓励他们适当地进行运动和放松，如散步、慢跑、瑜伽等，以释放压力和焦虑情绪。
寻求专业帮助
如果情况严重，可以考虑寻求专业心理咨询或心理治疗，帮助他们克服心理障碍和焦虑情绪。
提供情感支持
家长和朋友应该提供情感上的支持，倾听他们的抱怨和痛苦，给予他们理解和鼓励，让他们知道自己不是孤单的。
提供实际的帮助
帮助分担一些琐碎的事务，如购物、做饭和打扫卫生等，以及提供学习上的帮助，例如帮助整理笔记、解答问题或组织复习计划。
给予积极的心理建议
鼓励考研学生相信自己的能力，告诉他们每个人都会遇到困难，关键是要坚持下去，并分享一些成功的经验和故事。
给予足够的空间和时间
尊重他们的选择和决定，不要给他们增加额外的压力和负担，给他们足够的时间进行学习和复习。
关注身心健康
关注孩子的饮食、作息，确保他们有足够的营养和休息，并鼓励孩子进行适量的运动，以增强身体素质，提高抗压能力。
通过以上方法，可以有效地帮助考研压力大的人缓解压力，调整心态，更好地应对考研的挑战。