考研是一段需要高度自律和动力的过程，以下是一些方法可以帮助你逼着自己学习：
制定明确的学习计划
根据自己的情况和考试要求，制定一个详细的学习计划，并将其分解为小目标，逐步完成。这样可以让你有清晰的目标，有计划地完成学习任务。
坚持锻炼身体
适当的锻炼身体可以帮助你保持精神和身体健康，同时也可以缓解学习的压力，提高学习效率。可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
寻找学习伙伴
与其他学习考研的同学一起学习，相互督促和支持，可以激发学习的热情和动力。
激励自己的方法
制作一张倒计时表，每天标记学习进度，看到自己的进步，可以让自己更加有动力和信心。也可以制作一张学习目标清单，鼓励自己不断追求更高的学习目标。
给自己合理的奖励
设定一些小目标，每完成一个小目标，给自己一些合理的奖励，如吃一顿美食、看一场电影等，这样可以让自己有动力去完成学习任务。
坚持阅读成功人士的故事
阅读一些成功人士的故事，可以激励自己努力学习，实现自己的梦想。
建立正向反馈
在完成了一周学习的时候，周末奖励自己买点零食，点一杯奶茶等等。在学习过程中遇到了困难也可以这样，你要先尝试各种办法去解决它，解决掉之后，可以在这时完成基本学习任务的前提下，奖励自己晚上早回去两小时看个电影。
设立多阶段目标
把学习分阶段，任务分模块，每天看着自己打卡消灭几个模块就像打游戏通关一样，也产生一种满足感。看着学习任务一个个被完成，自己也是能感受到切实的进步的。
破釜沉舟/挑战自己
动力不足的一个原因就是退路太多。可以尝试切断退路，比如晚上不回家，在图书馆待到闭馆，告诉自己没有退路，只能向前。
保持积极心态
保持积极心态非常重要，要相信自己能够克服困难并取得成功。当遇到困难或挫折时，不要轻易放弃或沮丧，而是要积极面对并寻找解决问题的方法。
找到支持
找到一些可以支持自己的人或事物，比如家人、朋友、老师、同学等。他们可以给予你鼓励和支持，帮助你度过难关。同时也可以加入一些考研交流群或论坛，与志同道合的人一起交流学习心得和经验。
通过以上方法，你可以更好地激励自己，保持学习的动力和效率，最终实现考研的目标。