面对考研的焦虑，以下是一些安慰和支持的方法：
倾听和理解
耐心倾听她们的担忧和感受，让她们知道你在倾听并理解她们的压力。
鼓励和激励
经常告诉她们“加油”，尤其是在她们感到郁闷和沮丧的时候，给予鼓励和支持。
提醒她们已经取得的进步，给她们一些压力和紧迫感，但也要注意不要给她们过大的压力。
提供实际帮助
在生活上多体谅她们，比如帮助她们分担一些家务或提供一些学习资源。
一起制定学习计划，帮助她们更好地管理时间和提高效率。
情感支持
让她们知道她们不是一个人在战斗，家人和朋友都在支持她们。
通过情感上的支持，帮助她们减轻压力，感到被关心和爱护。
积极的心态
鼓励她们保持积极的心态，不要过分担心结果，相信自己的能力和努力。
提醒她们考研只是人生的一部分，并不是唯一的出路，无论结果如何，都要珍惜自己的经历和成长。
放松和休息
告诉她们休息和放松也是非常重要的，帮助她们找到一些放松的方式，如运动、听音乐、看电影等。
自我暗示
鼓励她们进行积极的自我暗示，如每天默念“我能行”“我终硕”等，增强自信心。
情绪宣泄
鼓励她们在压力大时寻找一个安全的环境，放声大哭或大吼去宣泄情绪，不要压抑自己的感受。
通过以上这些方法，你可以有效地安慰和支持正在考研的姐妹，帮助她们减轻焦虑，增强信心，更好地应对考研的挑战。