考研复习理论力学的方法如下：
系统梳理教材
从教材出发，系统梳理所有重要概念和公式，这有助于建立扎实的理论基础。
专项训练高频考点
针对历年真题中出现的高频考点进行专项训练，例如虚位移原理、动量矩定理等，通过实战演练加深记忆。
总结错题
及时总结错题，分析错误原因，避免重复犯错，这是提升学习效果的重要步骤。
寻求外界帮助
遇到理解瓶颈或计算障碍时，可以参加线上考研辅导班，跟随老师的步伐，系统性地突破难点；或加入学习小组，和小伙伴们一起讨论，集思广益。
利用现代科技辅助学习
利用模拟软件进行可视化学习，提升学习效率。
科学规划时间
制定详细的学习计划，合理分配每天的学习时间和任务，利用碎片时间进行复习和练习，提高时间利用率。
注重理解与应用
在掌握基本概念和原理的基础上，注重理解和应用，通过做题来加深对知识点的理解，并学会将所学知识灵活运用到实际问题中。
构建知识体系
将所学知识进行系统化整理，构建完整的知识体系，可以通过制作思维导图、笔记等方式来梳理和巩固知识点。
制定学习目标
根据自身情况设定合理的学习目标，比如每天至少完成一章的学习任务，并主动思考，及时查阅相关资料或向他人求助。
模拟考试
在冲刺阶段进行全真模拟演练，熟悉考试流程和时间分配策略，培养考场适应性。
结合实际例子
将抽象的理论与实际问题相结合，例如在学习动力学部分时，可以结合日常生活中的例子，如汽车加速、物体自由落体等现象，帮助学生建立直观的认识。
图形化思维
多利用图表、模型等工具来辅助理解复杂的公式推导，理解其背后的物理意义，而不是死记硬背公式。
通过以上方法，可以有效地复习理论力学，提高考研成绩。