考研总分为297分的情况下，可以考虑以下几种策略来调整：
关注院校信息
了解国家线：首先，需要查看2024年考研的国家线，了解你的成绩是否达到了一区或二区国家线。一般来说，如果成绩高于二区国家线，那么有可能存在调剂的机会。
查找缺额院校：在调剂系统开通后，迅速查找并确认哪些学校有缺额，并且这些学校的调剂要求是否适合你的背景和分数。特别是一些研究所和中科院的研究所，由于毕业证含金量高，可能会吸引更多高分考生调剂。
准备调剂材料
整理成绩单：提前准备好你的成绩单和相关证明材料，以便在调剂申请时能够迅速提供。
了解调剂流程：熟悉调剂流程，包括如何填写调剂志愿、提交材料等，以确保申请过程顺畅。
联系招生单位
主动联系：在调剂系统开通后，尽早联系有缺额的院校，了解他们的调剂政策和具体要求。
个性化申请：根据各个学校的调剂要求，个性化地准备申请材料，突出自己的优势和特长。
考虑其他选择
校内调剂：如果报考的学校或专业有校内调剂的机会，可以优先考虑校内调剂，因为这样可能更容易获得录取机会。
专业硕士：如果学术型硕士的调剂机会较少，可以考虑调剂到专业硕士项目，这类项目通常录取标准相对较低一些。
保持积极态度
保持耐心：调剂过程可能会比较漫长，需要保持耐心，积极关注各个学校的调剂信息。
做好准备：即使调剂不成功，也可以为下一次考研做好准备，提升自己的学术水平和竞争力。
通过以上策略，可以提高你成功调剂的机会。祝你考研顺利!