要考取央企研究生，可以遵循以下步骤：
关注招聘信息
密切关注央企的官方网站、招聘平台或招聘会等渠道，获取最新的招聘信息。
准备简历和求职信
准备好个人简历和求职信，突出自己的学术背景、研究成果和实践经验。
提升竞争力
可以参加一些与央企相关的培训课程或实习项目，提升自己的专业技能和竞争力。
了解企业文化和业务
在面试前，要了解目标央企的企业文化、业务和发展方向，以便在面试中更好地展示自己的匹配度。
认真备考
根据招聘公告确定的考试科目和内容进行备考，严格按照考试规则和要求进行答题。
积极参与招聘
把握研二暑假的提前批岗位机会，研三上学期的秋招和研三下学期的春招阶段，认真选岗并做好准备。
展现自信和专业
在面试过程中，展现自信、积极的态度，与面试官进行良好的沟通和互动，展示自己的能力和潜力。
关注特定央企的研究院
可以关注一些特定央企的研究院，如中国电科院、国网电科院、北京化工研究院等，这些机构通常通过考研直接招收研究生。
通过以上步骤，你可以增加考取央企研究生的机会。建议尽早准备，充分利用各种资源，提升自己的综合能力和竞争力。