学习考研英语一的方法如下：
明确考试要求与目标
了解考试的题型、分值分布以及评分标准，有针对性地准备考试。
构建词汇基础
掌握大量的专业词汇和常用短语，每天背诵一定数量的单词，并结合例句进行记忆，以提高记忆效率和应用能力。
阅读理解训练
提高阅读理解能力，多读并学会快速捕捉文章的主旨和细节信息，通过定时练习逐渐提高阅读速度和理解能力。
写作技巧提升
通过模仿优秀范文，学习如何构建文章结构，使用恰当的连接词，以及如何进行有效的论证，定期练习写作，并寻求反馈改进。
听力与口语练习
虽然不直接考察听力和口语，但良好的听力和口语能力有助于提高整体英语水平，可以通过听英语新闻、观看英语电影或参与英语角等方式提高。
模拟考试与反馈
定期进行模拟考试，熟悉考试流程，检验学习效果，并及时发现不足，每次模拟考试后认真分析错误，针对性地复习和强化。
心态调整与健康管理
保持良好的心态和健康的身体，合理安排学习时间，保证充足的休息和适量的运动，以保持最佳的学习状态。
具体学习建议：
记单词：
使用《考研词汇闪过》等单词书，每天背诵60-80个单词，早上记，晚上听写，并复习一周内记的单词。
学语法：
观看田静的《句句真研》等语法课程，反复学习，至少三遍以上，以掌握阅读长难句的关键。
做阅读试题：
从早年真题开始，每周做4-5篇阅读，每天最多做一篇，保证质量，逐渐提高阅读速度和理解能力。
长难句学习：
在前期边听语法课边练习长难句，累计做200多条，提高分析能力，推荐田静老师的长难句课程。
作文训练：
从暑假开始，每周听一节作文课，如石雷鹏的课程，老师会带领写作并提供修改意见，每周一次。
小三门：
在八月份或九月份开始学习完型、翻译和新题型，先学习方法论，再做题，推荐易熙人老师的完型填空课程。
通过以上方法和建议，可以有效提高考研英语一的学习效果，最终取得理想成绩。