在家考研需要一定的自律和策略，以下是一些建议，帮助你更好地在家备考：
限制电子产品的使用
除了打电话、看网课、查资料以外，其他时候要远离手机、电脑和游戏机。可以使用番茄工作法来管理时间，例如，专注学习25分钟，然后休息5分钟，每完成四个番茄钟后，休息15-30分钟。
创造独立空间
与家人协商，在自己学习时间内，只能自己使用，不可随意进出。房间内无关学习的物品（零食、玩具、小说等）全都转以到别处，屋内不要有发出声音的东西，尽力营造学习氛围。
制定全年复习计划
将考前所有时间分为基础、强化、冲刺三个阶段，每个阶段细分到每个月。对于具体要完成哪个章节哪些知识点的学习，要规划的清晰明了。计划初步完成后，要进行检查有没有落下的知识点，再进行补充。复习计划做完后，再定好每天的学习时间表，几点起床、几点吃饭、几点休息、几点睡觉，都要定时定点严格执行，让自己养成好习惯。
寻找一个专业且靠谱的外援
这个外援可以是老师、可以是研友，也可以是直系学长学姐。在家复习，免不了会遇到自己不理解的知识点或者解决不了的难题，而家里也没有人能够帮自己解答疑问，所以找一个靠谱且专业的外援真的很有必要。
严格制定遵守作息时间表
制定一个详细到小时的作息时间表，包括学习、休息、吃饭、锻炼等各个环节。严格执行，避免拖延和浪费时间。
回校租房
如果条件允许，可以在离家较近的大学附近租房，两到三人合租，营造一种学习氛围。这种方法可以弥补在家缺乏学习氛围的不足，同时也有助于提高学习效率。
云监督
可以通过考研社区、微博、知乎网等社交媒体平台，与研究生朋友交流目标大学的学习进度、学习经验和最新发展，从而促使自己加快学习进度，增强学习主动性。
利用好黄金时间
根据自己的精力状况，制定科学、规律的作息计划，保证每天6-8小时的高效学习时间。例如，如果上午效率高，那么整个上午半天可以用来背诵专业课；如果早上容易犯困，那么可以做些醒脑提神的工作，如刷题。
远离手机
手机是阻止你学习的最大敌人，可以尝试使用一些应用程序来屏蔽干扰，或者干脆将手机放在另一个房间，只在需要时查看。
保持积极的心态
在家中备考可能会感到孤独和压力，可以通过听音乐、做运动、与家人朋友聊天等方式来缓解压力，保持积极的心态。
通过以上这些方法，可以帮助你在家里更好地备考，提高考研的成功率。