考研最后30多天的时间非常宝贵，以下是一些高效的背诵方法，帮助你更好地利用这段时间：
抓大放小，重点章节优先
重点章节连续背两遍：例如，如果B是重点章节，可以按顺序背诵ABBBC，这样既复习了整本书，又突出了重点。
小标题为重：小标题是踩分点，先背小标题建立框架，具体内容可以适当放宽，甚至编一些内容。
利用关键词和框架
列提纲、圈关键词：根据背诵内容列出框架，抓住主线，记住每个小标题或关键词，连词成句，连句成文。
背意思而非原话：背诵时不需要一字不差地背下来，记住最关键的几个词或几句话，用自己的语言加工即可。
集中注意力
保持专注：背书时要集中注意力，避免走神。可以尝试在安静的环境中背诵，减少外界干扰。
避免多任务：尽量一次只专注于一项任务，避免同时进行多项任务，以保持高效率。
利用最佳背诵时段
找到黄金时间：每个人的复习状态和基础不同，找到适合自己的“黄金时间”段进行背诵，如早上或晚上。
利用碎片时间：排队打饭、睡觉前、跑步时等碎片化时间也可以用于背诵，提高时间利用效率。
多次复习和复盘
反复背诵：根据艾宾浩斯记忆曲线，多次复习和复盘可以加深记忆。可以在不同的时间段进行复习，如早上、中午、晚上。
自己复盘：背完书后，关上笔记进行复盘，自己画大框架，而不是简单地看书复习。
输出和模拟考试
模拟考试：通过模拟考试来检验自己的背诵效果，即使答不出大题，也能熟悉答题思路和结构。
输出练习：尝试将背诵的内容用自己的话写出来，或者进行口头复述，这样可以加深记忆。
保持健康的生活习惯
保证睡眠：良好的睡眠有助于记忆巩固，确保每天有足够的睡眠时间。
饮食和运动：保持健康的饮食习惯和适量的运动，有助于提高学习效率。
通过以上方法，你可以更高效地利用最后30多天的时间进行背诵，为考研做好充分准备。祝你取得好成绩!