考研期间遇到恋爱问题，可以尝试以下方法自救：
保持理智和冷静
避免被情感所控制，学会思考和分析问题。
不要过度依赖对方，保持独立自主。
合理规划时间
制定时间表，将恋爱和复习分配到不同的时间段内，并遵守计划。
保持沟通，随时调整计划，确保两者兼顾。
坚持自我
记住自己是一个独立存在的个体，有自己的思想、态度和价值观。
如果对方的态度或做法让你感到不舒服，要考虑保持距离。
优先考虑自己的感受
对于一些活动，先问问自己是否真的喜欢和享受，如果不，就拒绝。
不要因为恋爱而牺牲自己的兴趣和爱好。
客观评价对方
去掉对对方的过度光环和滤镜，客观评价对方是否值得喜欢。
关注自己的内心需求，而不是过分关注对方的行为和情绪。
寻求支持
与朋友或家人分享自己的感受，寻求他们的建议和支持。
如果情感问题影响到学习，可以考虑寻求专业心理辅导。
调整心态
认识到考研和恋爱并不是非此即彼的关系，学会调整心态，平衡两者。
保持自信和充实自己，提升自己的竞争力和未来吸引力。
借助科技工具
使用一些科技工具来调整情绪与复习状态，如AI智能助手等。
通过以上方法，可以更好地平衡恋爱和考研的关系，确保在追求爱情的同时，也能顺利完成学业。