考研人高效复盘的方法如下：
知识点复盘
学后即时复盘：每学完或背完一个章节内容后，10分钟内立即进行复盘。使用思维导图的方式链接知识点，检查自己的掌握情况，并找出欠缺的部分。
睡前复盘：每天睡前20分钟，回顾一天的学习任务完成情况，检查哪些知识点还未掌握，以及做题中遇到的困难和解决方法。
错题复盘
对照参考答案：总结做错的原因，如粗心、基础不牢或解题思路有问题，并将这些原因及解决方法记录在笔记本上，以便后续复习。
错题集整理：准备一个错题集，将错题收录，并定期（如每周）花一个下午将一周的错题重新做一遍，同时归纳做题技巧，形成自己的学习思路。
其他复盘
心态复盘：定期检查自己的心态，确保在备考过程中保持积极和专注。
学习计划复盘：每周或每月结束前，回顾并调整自己的学习计划，确保计划的合理性和有效性。
学习效率复盘：通过复盘分析自己的学习效率，找出影响效率的因素，并进行相应的调整。
复盘时间点
课后或复习后：在听完一节课或复习完一个章节后，立即进行知识点回顾和课后习题练习。
做题后：做完题目后，及时总结分析错因，并做好错题归纳，以便查漏补缺。
睡前：在睡前回顾一天的复习内容，写复习总结或在脑海里过一遍，有助于巩固记忆。
每个复习周期结束后：在每周或每月的最后一天，进行全面的复盘，总结过去一周或一个月的学习情况，并制定下周或下月的复习计划。
通过以上方法，考研人可以更有效地进行复盘，提高学习效率和成绩。建议考研人养成每天复盘的习惯，并在实践中不断调整和完善自己的复盘方法。