考研面试时克服紧张的方法有很多，以下是一些有效的技巧：
一高一低法
高度自信：暗示自己能做成的事情别人也能做到。
放低目标：将“我一定要考上”调整为“我认真准备能考上”。
脱敏练习法
想象面试场景：假设面试时的情景，包括进入考场、打招呼、回答问题等。
镜子技巧法
每天抽出20分钟，站在镜子前进行模拟面试，关注自己的行为举止和肢体语言。
入静训练法
找一个安静的地方，闭上眼睛，想象自己来到一个宁静的地方，心境变得平和。
道具缓解法
口袋里放一个吉祥物或小玩意，如握力器，感到紧张时用力抓握。
人际交往技巧法
学习人际交往和口才技巧，提高交际能力。
熟悉环境和导师
提前了解导师和考场形式，熟悉复试内容。
保持学习心态
允许自己犯错，抱着学习的心态去面试。
充分准备
提前准备复试内容，尽可能全面。
心理暗示
自我暗示，如想象自己成绩优异、科研能力强。
生理治疗
尝试深呼吸、适量饮酒等方法从生理上放松身心。
模拟复试
与同学一起模拟复试，提前感受面试的氛围。
其他小道具
面试时手中拿些小物件，如文件夹或笔，帮助集中注意力。
记住，紧张是正常的反应，关键是学会管理和控制它。希望这些建议能帮助你克服考研面试的紧张情绪