提高考研绩点和成绩可以从以下几个方面入手：
应考能力
列出在考场上可能影响发挥的问题和因素，并分轻重缓急解决。
比如，每门考试最后30分钟答题效果不佳，可以通过针对性训练改善，从而提升成绩。
系统的备考能力
兼顾所有科目和题型的备考，避免偏科。
每科每个类型题提升2分，整体提升40分不难，关键在于备考管理。
消灭“答题失分”
审题要仔细，避免审偏，减少选择题和填空题的失分。
计算习惯和答题方向也要注意，避免因细节错误而失分。
定时多角度、多维度、立体化复盘
每天高效学习，消灭无效和低效学习，节省时间用于更有价值的学习活动。
明确目标
明确报考的院校、专业和要达到的分数线，制定合理有效的复习计划。
科学合理的复习计划
包括每个月、每一周和每一天的复习内容和计划，合理安排时间和精力。
决心和毅力
保持坚定的决心和毅力，面对困难和挫折，不断坚持下去。
深度阅读
对于考研英语，进行深度阅读，扩大词汇量，提高阅读速度和理解能力。
做好笔记
不同科目采用不同方式记录笔记，重点标记重要知识点和难点，便于回顾和巩固记忆。
做题强化
有计划地强化做题技巧，提升做题能力和解题水平。
考试技巧
熟悉考试流程、规则和题型，进行模拟测试，提前适应考试场景。
构建扎实的基础
对于考研数学，打好基础，理解基本概念和公式背后的数学原理。
精准把握考点
清晰了解考研数学的考点分布，提高解题效率。
高效利用真题
通过反复练习真题，了解考试难度和风格，检验复习效果。
培养解题技巧
了解不同题型的解题框架，掌握快速准确的计算方法，合理分配答题时间。
科研能力和竞赛获奖
参与科研项目、发表学术论文，获得国家级、省级竞赛奖项，为保研加分。
英语水平
提高英语水平，通过四六级考试，部分院校要求六级分数500分以上。
社会实践与综合素质
提升社会实践和综合素质，展示自己的多方面能力。
通过以上方法，可以有效提高考研的绩点和成绩。建议同学们制定详细的学习计划，注重基础知识的巩固和解题技巧的培养，同时保持积极的心态和坚定的决心。