面对考研被监控的情况，以下是一些建议的解决方法：
保持冷静和专注
专注于自己的学习计划：不要被他人的行为所干扰，尤其是当同学出于竞争心理而监视你时。记住，考研是一个竞争激烈的过程，但并不是你与其他人之间的零和游戏。
遵守考试规则
不作弊：考试摄像头的主要目的是监控考生的行为，防止作弊等不当行为。因此，考生应该认真对待考试，遵守考试规则，不做任何违规行为。任何破坏考试规则的行为都是不道德的，也是违法的。
应对长期跟踪监视
保存证据：如果你发现自己被长期跟踪监视，首先要做的是保存相关证据，如视频、录音等。
报警处理：如果跟踪监视行为严重影响到你的正常生活，或者你认为自己的隐私权受到侵犯，可以向警方报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》，跟踪监视行为可能触犯法律，轻则受到治安管理处罚，重则可能构成刑事犯罪。
寻求帮助
与信任的人沟通：如果你感到压力过大或无法独自应对，可以向家人、朋友或导师寻求帮助，让他们了解你的情况并提供支持。
调整心态
保持积极心态：面对压力和干扰，保持积极的心态非常重要。相信自己的能力和准备，不要因为外界的干扰而影响自己的复习和考试表现。
总之，面对考研被监控的情况，最重要的是保持冷静和专注，遵守考试规则，不作弊，同时注意保护自己，避免被长期跟踪监视。如果情况严重，及时寻求帮助并报警处理。