考研期间保持快乐并非易事，但通过以下方法可以帮助你做到这一点：
设定现实的目标
对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。这样可以帮助你避免过高的压力和挫败感。
将压力写出来
一旦将压力用1、2、3····写出来，你会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
统筹安排
事情往往分为必须做、应该做和想做的。先把必须做的事完成，减轻压力。
适时放松
工作之后需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。
慢慢用餐
用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。
想象
想象在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复能力。
闻香气
香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
读书
在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。
求助
当你需要别人倾听、提出建议性的意见和帮助时，尽管开口。
想哭就哭
哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
找一个靠谱的研友
一个志同道合的研友可以给你最大的精神支持，共同面对考研的挑战。
不要封闭自己
畅通交流渠道，与朋友、同学分享你的感受和进展，他们的鼓励和支持会帮助你重新燃起斗志。
小小的奖励措施
设定一些小目标，并在达成后给予自己一些奖励，如看一部电影、吃一顿美食等，这样可以提高学习的积极性。
对考研的了解
深入了解考研的各个环节，包括导师、参考书、真题、考研班等，这样可以减少不必要的焦虑和压力。
详细的复习计划
制定一个科学的学习计划，精确到每个星期学什么，并根据进度来调整，这样可以提高学习效率。
沉浸式学习
发现自己能够静下心来，全心全意地去做一件事情，并且在这个过程中，注意力始终保持高度集中，全身上下都充满了满足感和收获感。
合理利用时间
提高学习效率，避免打“时间仗”，学会倾诉和合理分配学习与休息的时间。
保持健康的生活习惯
注意饮食、运动和睡眠，这些都有助于保持良好的心态和身体状态。
寻找娱乐和放松的方式
选择适合自己的娱乐方式，如看电影、听音乐、运动等，以缓解压力。
保持积极的心态
相信自己，坚持不懈地努力，享受学习的过程，相信付出总会有回报。
通过以上方法，你可以在考研期间保持快乐和积极的心态，从而更好地应对挑战，取得更好的成绩。