在上海上班后考研，主要有以下几种方式：
在职研究生
同等学力：先学后考，学员明确院校及专业后，联系院校报名即可。如报名通过无需参加考试，可根据院校安排进行课程学习。后期顺利结业并且符合申硕条件者，可申请参加同等学力统考，最终通过统考及答辩即可获得硕士学位。
专业硕士：与全日制录取政策相同，考生要登录“研招网”报名并统一参加研究生入学考试。经历考试之后，成绩合格且被院校录取入学的人员，方可在职进行课程学习。最终修满学分以及完成论文答辩者，由院校授予学历和学位。
全日制研究生
需要在职人士辞掉现在工作，周一至周五全天上课，周末休息。全日制研究生需要参加每年十二月份的全国硕士研究生统一招生考试，被录取后，获得研究生学籍。属于淘汰选拔制，择优录取。修满学分后获得硕士学位证书。
建议
时间规划：由于上班族时间有限，建议提前制定详细的学习计划，合理安排工作和学习时间，确保高效备考。
选择院校：根据个人职业发展和学习需求，选择合适的院校和专业，了解各院校的招生政策和教学资源。
学习方式：可以利用线上课程、图书资料等辅助学习，提高学习效率。
坚持与毅力：考研需要坚持和毅力，保持积极的心态，克服工作和学习中的困难。
通过以上方式，上班族可以在上海一边工作一边考研，实现学历和职业的双重提升。