考研复习期间保持身材，可以从以下几个方面入手：
保证运动
每天至少进行半小时的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，这有助于提高免疫力，增加精力，同时也能消耗多余的热量。
在宿舍内可以进行一些简单的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，这些运动不需要太多空间，容易坚持。
饮食调整
选择低血糖反应、高纤维的食物，如全谷豆类、蔬菜、少量肉蛋奶等，避免高糖、高脂肪的零食和加工食品。
准备一些健康方便的加餐，如燕麦麸、无糖豆浆粉、速食蛋花汤、水果等，避免饿得太快和吃太多高升糖食物。
控制饮食量
注意饮食的均衡，每餐吃到七八分饱即可，避免暴饮暴食。
可以采用分餐制，每天吃5-6顿小餐，有助于控制饥饿感和提高代谢。
保持良好的生活习惯
避免长时间久坐，每隔一两个小时起身走动，活动身体。
保持良好的坐姿，避免抖腿、跷二郎腿等不良习惯，以减少身体走样。
减少压力
适当的放松和休息，如散步、听音乐等，有助于减轻压力，保持身心健康。
通过以上方法，可以在考研复习期间有效保持身材，同时也有助于提高学习效率。