考研压抑期是许多考生都会遇到的问题，以下是一些建议帮助你度过这个阶段：
保持冷静
认识到竞争者众多，但并非所有人都会成为你的直接对手。
不要让网络上的隐形压力帖增加你的焦虑。
专注于自我提升
专注于自己的复习进度，不要过分关注他人的表现。
设定合理的学习目标，并庆祝每一个小进步。
合理安排时间
制定详细的学习计划，并确保有足够的休息时间。
适时进行短暂放松，如散步或做眼保健操。
积极调整心态
保持乐观，相信自己有能力应对挑战。
与他人交流心得，获得情感支持和鼓励。
培养兴趣爱好
在学习之余，培养一些兴趣爱好，如阅读、绘画或音乐。
这些爱好可以帮助你放松心情，丰富精神世界。
适度运动
选择一些简单的运动方式，如散步、慢跑或瑜伽。
运动有助于缓解压力，提高睡眠质量。
学会放松和自我调节
尝试自我心理建设，提高自信心。
适当的时候，去景色优美的地方散散心，亲近自然。
保持健康的生活习惯
确保有充足的睡眠，这对学习效率至关重要。
均衡饮食，保持体力。
记住，考研是一场持久战，保持耐心和坚持是成功的关键。