当女生考研感到辛苦时，家人和朋友可以通过以下方式给予安慰和鼓励：
表达理解和关心
告诉她们你理解她们的艰辛和压力，关心她们的健康和心情。
给予积极鼓励和肯定
肯定她们的努力和付出，鼓励她们看到自己的进步和成绩。
提供实际帮助和支持
为她们准备营养均衡的饮食，安排适当的休息时间，帮助解决生活上的问题。
引导正确看待考研
提醒她们考研只是人生的一部分，无论结果如何，重要的是保持积极心态和持续学习。
陪伴与倾听
在她们需要时陪伴左右，倾听她们的想法和感受，提供情感支持。
鼓励适当的放松
建议她们进行体育运动、社交活动或其他放松方式，帮助缓解压力。
提醒她们重视过程
告诉她们注重每一个复习的过程和细节，不必过分担心结果。
分享正面故事
与她们分享一些成功案例，帮助她们认识到自己的潜力和能力。
鼓励面对挑战
鼓励她们相信自己的能力和才华，并勇于面对挑战。
提醒她们关注健康
提醒她们注意休息，保持健康的生活方式，这对学习和考试同样重要。
通过这些方式，你可以为正在经历考研压力的女生提供支持和安慰，帮助她们更好地应对挑战