口腔规培和考研的难度 因人而异，但总体来说，两者都有其独特的难点。以下是它们各自的一些挑战：
口腔规培的难度
竞争激烈：好医院的规培名额非常有限，竞争非常激烈，难度可能比临床规培还要大。
非口腔规培点：有些医院可能不是口腔的规培点，这限制了选择范围。
技术优势：私人诊所更看重技术，而本科毕业生可能在技术方面不如专科毕业生有优势。
口腔考研的难度
自命题考试：口腔考研依然是自命题，不同学校的考试方向、题型、科目都不一样，备考难度较大。
备考资料有限：虽然备考资料和考研课程比较容易获得，但由于考试内容的难度和题量，考生需要耐心和细心答题。
竞争激烈：口腔考研的竞争也非常激烈，尤其是知名高校和热门专业的研究生名额。
建议
综合考虑个人情况：如果你对口腔医学有浓厚的兴趣，并且希望在专业领域有更深的发展，那么考研可能是一个更好的选择。考研可以提供更深入的学术研究和专业知识的积累，同时考上研究生后就业空间也会更大。
重视实践经验：如果你希望在毕业后尽快进入工作，并且希望有更多的实践经验，那么规培可能更适合你。规培期间可以积累大量的临床经验和技能，为将来的职业生涯打下坚实的基础。
最终选择哪个路径，还需要根据你的个人兴趣、职业规划以及家庭和社会背景来综合考虑。