考研背书的方法技巧有很多，以下是一些实用的建议：
睡前背书法
睡前1小时背诵重点知识，利用海马体对信息的重点处理。
睡前15分钟听录音入睡，声音设置成15分钟播放时长，避免长时间播放导致焦虑。
尽量回忆法
利用零碎时间，如洗漱时、晚上睡觉前，在脑子里过一遍当天背诵的内容，出声或默默回想。
遇到回忆不起来的内容，及时查看并背诵重点，下次背诵时再复习。
以教代学法
想象自己为老师，将知识点讲给自己听，教学是最好的学习方式之一。
每背一个新的知识点，尝试合上书把知识点讲出来，根据讲解情况复习卡壳的地方。
便签法
将记不住或易混淆的内容写在便签上，贴在看得见的地方，累的时候抬头瞅一眼，背一背。
关键词记忆法
将大知识点分解成多个要点，提取关键词，通过谐音或单字代表组合成一句话，进行编码记忆。
科学记忆习惯
分散记忆比集中记忆更有效，选择安静的环境进行背诵，避免外界干扰。
兴趣与内容的联系
将需要记忆的内容变得有趣，找到自己的兴趣点，这样记忆效果会更好。
理解是记忆的基础
理解每个知识点的内在逻辑和联系，避免死记硬背，通过理解来加深记忆。
搭建系统结构
将学习内容组织成系统化、结构化的知识体系，便于记忆。包括内容梳理、框架搭建、细化关联知识点和复习巩固。
重复记忆
将需要记忆的内容分成小块，制定学习计划，合理安排复习时间，进行间隔复习和调整。
大声背诵
大声背诵可以集中注意力，提高记忆效率，避免走神。
制作思维导图
在A4纸上默写大章节的框架和关键词，细化到小概念，联系概念之间的关系，便于记忆和复习。
多种感官参与
通过听讲座、看视频、做笔记等多种方式，利用多种感官来加强记忆。
结合以上方法，可以根据自己的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背诵技巧，持之以恒地去执行，相信一定能够在考研中取得良好的成绩。