考研的累主要源于以下几个方面：
时间安排不合理
考研需要长时间连续学习，很容易导致疲劳和厌倦。合理安排学习时间，避免长时间连续学习，采取番茄工作法等科学的学习方法，可以提高学习效率，减轻疲劳感。
科目难度增加
考研的科目难度逐渐增加，尤其是专业课，需要掌握的知识点非常多，这对考生的体力和精力都是极大的考验。
精力不足
随着复习的深入，很多考生会感到精力不足，尤其是在前面的科目发挥不理想时，焦虑程度加重，感觉越来越累。
情绪波动
考研期间，考生需要面对大量的背诵和做题任务，情绪容易波动，感到孤独和焦虑。这种情绪的羁绊会进一步加重考生的心理负担。
生活和工作压力
对于在职考生来说，白天打工，晚上学习，生活和工作之间的平衡非常困难，导致学习时间被压缩，知识巩固变得困难，从而感到疲惫和无助。
弃考同学的影响
弃考同学的存在会对其他考生产生心理影响，可能会让考生感到更加焦虑和压力，甚至产生放弃的念头。
选择压力
考研需要自己选择学校和专业，这个选择过程会带来一定的心理压力，尤其是当选择不当时，可能会让考生感到后悔和挫败。
复习的单调性
考研复习的单调性也会加重考生的心理负担，缺乏新鲜感的学习模式容易让考生失去兴趣和动力。
建议
制定合理的学习计划：
合理安排学习时间，避免长时间连续学习，采取科学的学习方法，如番茄工作法。
调整学习环境：
确保学习环境安静、舒适、整洁，保持室内通风，避免干扰和噪音。
锻炼身体：
适当的体育锻炼有助于改善身体状况和提高注意力，可以选择跑步、瑜伽、打球等活动。
合理饮食：
均衡的饮食有助于提供身体所需的营养和能量，避免暴饮暴食和垃圾食品。
规律休息：
每天保证足够的睡眠时间，一个好的睡眠质量有助于提高学习效果。在休息期间可以进行一些轻松的活动，如听音乐、看电影、散步等。
与他人交流：
与同学、朋友或家人分享学习过程和所遇到的困难，可以获得情感上的支持和理解，互相鼓励和分享学习经验。
培养兴趣爱好：
在学习之余，培养一些自己的兴趣爱好，如阅读、旅行、绘画等，以缓解压力和焦虑。
通过以上方法，可以有效减轻考研的疲劳感，提高学习效率和成功率。