考研早起时不打扰寝室的方法有很多，以下是一些具体的建议：
沟通与理解
提前沟通：找一个合适的时机和室友沟通你的考研计划，表达你早起可能会发出一些声音，希望他们能理解并尽量包容。
表达歉意：如果室友已经被你的早起打扰到，可以主动道歉，并承诺会尽量减小噪音。
减少噪音
使用耳塞和眼罩：戴上耳塞和眼罩可以帮助你在嘈杂的环境中入睡，同时也可以减少你早起时发出的声音。
轻手轻脚：早上起床时尽量轻手轻脚，避免拖动家具或发出其他不必要的声响。
提前准备：在前一天晚上准备好第二天要穿的衣服和洗漱用品，这样可以减少早上起床时的忙乱和噪音。
调整作息
尽量早起：如果可能的话，尽量提前一些时间起床，这样即使发出一些声音，也不会影响室友的休息。
使用手环：可以设置手环的震动功能来叫醒自己，而不是使用声音很大的闹钟。
利用外部空间
去图书馆或自习室：如果宿舍环境不适合学习，可以考虑去图书馆或自习室，这样既能专心学习，也不会打扰到室友。
申请考研寝室：有些学校提供专门的考研寝室，可以和其他考研的同学一起住，减少相互干扰。
其他小技巧
使用干发帽：早上起床后使用干发帽可以避免头发湿漉漉地弄出声音。
提前整理书包：在前一天晚上把书包整理好，放在桌上，这样第二天早上可以直接背书包出门，减少整理书包的声音。
通过以上方法，你可以在考研早起时尽量减少对室友的干扰，同时也能保持自己的学习效率和生活质量。