考研复试后，建议选择一些能够补充体力、缓解压力且营养均衡的食物。以下是一些建议：
高蛋白食物
牛奶蛋黄虾皮：这些食物富含钙和蛋白质，有助于安定情绪和身体恢复。
全麦面包配鸡蛋、牛奶和水果：全麦面包富含纤维和营养素，鸡蛋和牛奶提供优质蛋白质，水果则提供维生素和矿物质。
烤鸡胸肉：烤鸡胸肉提供优质蛋白质和低脂肪，有助于肌肉修复和体能恢复。
复合碳水化合物
糙米饭：糙米饭富含膳食纤维和维生素B族等营养素，有助于提供持久的能量。
维生素和矿物质
蔬菜沙拉：蔬菜沙拉富含维生素和纤维，有助于增强免疫力和身体机能。
缓解压力的食物
红烧黄河大鲤鱼：肉质软筋，没有腥味，有助于缓解压力和补充体力。
适量补充水分
水果：水果不仅提供维生素和矿物质，还能补充水分，帮助身体保持水分平衡。
建议
均衡饮食：确保每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以支持身体的恢复和应对接下来的学习和工作压力。
适量运动：饭后可以进行适量的运动，如散步或简单的拉伸，有助于食物消化和增强体质。
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠，有助于身体和心理的恢复。
通过合理的饮食和适当的休息，可以有效缓解考研复试后的压力，为接下来的学习和生活打下良好的基础。