英语一考研备课可以从以下几个方面入手：
准备复习资料
单词书：选择一本合适的单词书，如《非常词汇》等，建议使用薄本且将单词放入句子中的书籍，这样可以通过上下文来记忆单词，提高效率。
真题集：购买近几年的考研英语真题集，重点做阅读部分，通过练习来熟悉考试的题型和难度。
背单词与刷真题
背单词：建议从真题中的阅读材料中背单词，这样可以在实际语境中记忆，效果更好。可以每天背一定数量的单词，逐渐增加背诵速度。
刷真题：仔细研究每一个选项和错误点，背诵阅读文章，可以提高阅读速度和理解能力。建议进行2-3轮真题练习，以巩固所学知识。
语法学习
语法资料：选择一本适合自己水平的语法书，如《不就是语法和长难句吗》等，重点学习长难句的分析和翻译技巧。
句子结构：通过练习和总结，掌握英语句子的基本结构和成分，提高对复杂句子的理解能力。
应试技巧
解题技巧：学习并掌握不同类型题目的解题技巧，如阅读题的题型识别、选项分析等。
时间管理：合理分配时间，确保每个部分都有足够的复习时间。建议每天安排一定时间进行各科目的复习，避免临时抱佛脚。
模拟考试
模拟测试：在复习后期，可以进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。
总结与反馈
定期总结：定期对所学知识进行总结和复习，巩固记忆。可以每周或每月安排一次总结，回顾过去学过的重点内容。
寻求反馈：如果条件允许，可以请教老师或有经验的同学，获取他们的反馈和建议，以便及时调整复习策略。
通过以上步骤，可以系统地准备考研英语一考研，提高备考效率，最终取得理想的成绩。