考研失利后，可以采取以下措施来调整心态和制定新的计划：
自我剖析与总结
冷静分析失败原因，具体问题具体分析，找出失利的关键点。
总结经验教训，记录在纸上，从中吸取教训，为下一次尝试做准备。
心态调整
保持积极乐观的心态，将失败视为一个临时的困境，相信自己有能力克服。
适当宣泄情绪，如找朋友倾诉、跑步运动等，以缓解压力。
重新规划
根据个人情况和兴趣，重新评估职业规划和目标，思考是否需要调整职业方向。
考虑其他发展选择，如就业、实习、培训、创业等，保持开放的心态。
合理安排时间
如果选择再次考研，需要合理安排时间进行复习，避免与工作发生冲突。
制定详细的学习计划，确保有目的、有计划地进行复习。
寻求支持
向家人、朋友、老师或辅导员寻求支持和建议，他们可能能够提供鼓励和建议。
加入学习社区或讨论组，与其他考生分享经验，互相学习。
其他选择
可以选择考公务员、考编等其他考试，寻找其他发展路径。
考虑攻读学校的第二专业，以增加就业竞争力。
保持健康生活方式
保证充足的休息和娱乐时间，适当进行放松和娱乐活动，以缓解压力。
如果感到压力过大，可以寻求专业医生的帮助。
通过以上措施，可以更好地调整心态，制定新的计划，并为未来的成功做好准备。记住，考研并不是唯一的出路，人生道路千万条，选择适合自己的道路并坚持下去才是最重要的。